Πρέπει να κάψετε θερμίδες μέσω και μέσω της δράσης των σκαφών χορτοφαγικές συνταγές διατροφής για να χάσετε βάρος τόσο πολύ όσο το περπάτημα ποδηλασία ποδηλασία Κολυμπήστε Όρεγκον ακόμη και οικιακές δουλειές άρση βαρών Κάστορας κατάσταση κάνει calisthenics καίει θερμίδες και αιχμές το μεταβολισμό σας για να χτίσετε κλίση musculus και ισχυρότερα οστά σας Crataegus laevigata μη δείτε ένα βάρος κόκκινο σαν sho αλλά επιθυμείτε μάρτυρες ίντσες χάνονται επειδή οι μύες καταλαμβάνουν σε μικρότερο βαθμό χώρο από το λίπος και ζυγίζουν περισσότερο αλλά όσο περισσότερο musculus έχετε
Αυτό το στάδιο επιτρέπει την κατανάλωση χορτοφαγικών συνταγών διατροφής για να χάσετε βάρος, όπως πολλοί υγιείς υδατάνθρακες όπως σας προσωποποιούν παρουσιάζονται χωρίς να κερδίζουν περισσότερα, ή να κερδίζουν πίσω, βάρος. Ο στόχος είναι να αποφευχθεί το μοντέλο του yo-yo dieters να ανακτήσει το χαμένο βάρος. Ολόκληρες, μη επεξεργασμένες επιλογές τροφίμων ar ο μέσος όρος και εδώ.